トラックス：
- 小寶 泰迪熊 雪羽 提供歌詞
- JEFF 雪羽 提供動態歌詞
アルバムの紹介：
台灣男子組合Energy前團長牛奶 (葉乃文)，2005年10月為了專注於舞蹈的夢想宣佈退團。2008年，樂迷們期待已久的牛奶個人首張專輯《舞是刀》終於上市！主打歌「脫逃術」融合了西方的最新舞步和東方武術館的比武精神，舞技非凡的牛奶特別為這首歌設計了一款人體空轉540度動作，為的就是要呈現最好的表現，在舞台上展現出華麗的驕傲。
另一主打情歌「熱牛奶」由吳克群量身訂做，MV則找來郭采潔客串演出，牛奶演繹出情人共同渡過甜蜜的時刻。隨碟附上的DVD，特別收錄︰「脫逃術」和「熱牛奶」MV、幕前幕後，以及唱片封面拍攝現場直擊。
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