专辑歌曲：
- 感谢 jerry2654326 提供歌词
专辑介绍：
教练乐队 累积六年能量 首张创作专辑 美好的一天
两届金曲奖最佳乐团乱弹阿翔 倾全力热血制作
三届葛莱美奖入围设计大师萧青阳2009唯一乐团封面设计
百人联名推荐2009年最值得聆听的乐团专辑
关于教练
教练乐队－四个来自台湾各地的年轻人
曾经于2004年即赢得乐团百万大奖的冠军
尔后虽历经前唱片公司录音未完成即宣告解散及前团员出走的种种情况
却仍然不忘摇滚初衷，凭借对音乐的热情与坚持
终于将成军六年，前后录音三年的作品，在制作人?弹阿翔的指导下
重新洗牌归零，用最诚恳的态度、更开阔的视野、更内在蓄积的音乐能量
全部重新录制完成。
就像教练团员所说的：“现在我们才能真正驾驭这些多年前自己写的歌，找回自己最初创作时的感动，这是一张很诚恳而用心的作品，我们有自信，绝对不会让你们失望！”
专辑概念
这是教练乐队蓄积六年能量
首次发表的全创作专辑
经过很长的路走到现在 回头再看
每一个艰辛的挫折的迷惘的昨日
都是那么的美好 以至于成就现在的作品
美好的一天 有当时写歌时对自己的激励
也有今日实现理想的喜悦
这是一张很扎实的专辑
没有任何数位配器 没有堆叠
真实呈现教练四个人的特色与态度
有你所熟悉教练动感的、PARTY、FUNK曲风
也可以听到教练深层、内敛、精神的大器之作
这绝对是2009年最值得聆听的乐团专辑
请您支持 感受一个独立乐团的成长与茁壮
聆听教练 跃动与凝静同时存在的音乐力量
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